En sus Resoluciones de Año Nuevo, muchas personas quieren perder peso, comer mejor, ser más saludables y ayudar a hacer del mundo un lugar mejor. El veganismo es una excelente vía para lograr todos estos objetivos; y eso no impide que disfrutes de comidas deliciosas y nutritivas.
Aquí están las 10 razones principales para volverse vegano este año:
- Es la mejor manera de ayudar a los animales.
¿Sabías que cada vegano salva a casi 200 animales al año? Simplemente no existe una manera más fácil de ayudar a los animales y prevenir su sufrimiento que elegir alimentos vegetales en lugar de carne , pescado , huevos y productos lácteos .
- Adelgazar y repostar
¿Perder unos cuantos kilos de más es una prioridad en su lista de objetivos para el nuevo año? Los veganos pesan, de media, hasta 10 kilos menos que los consumidores de carne. Y a diferencia de las dietas de moda, que te cansan (y por lo general no te permiten perder peso a largo plazo), volverte vegano te permite eliminar la grasa no deseada para siempre y reabastecerte de energía.
- Ser más saludable y feliz
¡Ser vegano es excelente para tu salud ! Según la Academia de Nutrición y Dietética, las personas que son veganas tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes y presión arterial alta que las personas que comen carne. Los veganos obtienen todos los nutrientes que necesitan para una buena salud, como proteínas, fibra y minerales, sin todos los elementos no deseados de la carne que pueden ralentizarlo y enfermarlo, como el colesterol y la grasa animal saturada.
- La comida vegana es deliciosa
Cuando te vuelves vegano, puedes continuar comiendo todas tus comidas favoritas, incluyendo hamburguesas , " quesos " y helados . La unica diferencia ? Te desharás de la crueldad y el colesterol que conlleva el uso de animales como alimento. A medida que la demanda de alimentos veganos se dispara, las empresas ofrecen cada vez más opciones deliciosas y sabrosas sin carne ni lácteos que son mucho más saludables que sus contrapartes de origen animal y que no dañan a ningún ser vivo.
¡Puedes encontrar algunos de los productos favoritos y deliciosas recetas en el sitio web de PETA France para ayudarte a comenzar!
- la carne esta sucia
La carne animal suele estar contaminada con heces, sangre y otros fluidos corporales, lo que convierte a los alimentos de origen animal en la principal fuente de intoxicación alimentaria en Francia. Según un informe de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) de 2008 , alrededor del 75 % de las canales de pollo en la UE estaban contaminadas con Campylobacter, una bacteria peligrosa que causa alrededor de 100 millones de casos de intoxicación alimentaria en el mundo cada año, lo que puede provocar diarrea. , calambres, dolor abdominal y fiebre.
- Ayuda a alimentar al mundo
Comer carne no solo daña a los animales, sino también a los seres humanos . Se necesitan toneladas de cultivos y agua para criar animales de granja. De hecho, se necesitan hasta seis kilogramos de grano para producir un solo kilogramo de carne animal. Todo este alimento vegetal podría usarse de manera mucho más eficiente si los humanos lo consumieran directamente. Cuantas más personas se vuelvan veganas, más podremos alimentar a los hambrientos.
- Salve el planeta
La carne no es ecológica. Consumirlo es en realidad una de las peores cosas que puedes hacer por la Tierra. La producción de carne es una fuente de residuos y una enorme cantidad de contaminación, y esta industria es también una de las principales causas de la crisis climática. Para luchar contra el cambio climático, es más efectivo hacerse vegano que comprar un auto “más verde”.
- Todas las personas conectadas son
La lista de estrellas que evitan la carne animal es como un "quién es quién" de las celebridades más populares del momento. Joaquin Phoenix, Natalie Portman, Billie Eilish y Alicia Silverstone son solo algunos de los famosos veganos que aparecen regularmente en la revista People.
- Luce sexy y sé sexy
Los veganos tienden a tener más energía que los carnívoros, lo cual es perfecto para hacer el amor a altas horas de la noche con tu otra mitad. (Chicos: el colesterol y las grasas animales saturadas que se encuentran en la carne, los huevos y los productos lácteos no solo obstruyen las arterias del corazón. Con el tiempo, también obstruyen el flujo de sangre al corazón y a otros órganos vitales). Además, ¿qué podría ser más sexy que una persona que no solo es atractiva sino también compasiva?
- Los cerdos son más inteligentes de lo que piensas
Si bien la mayoría de las personas están menos familiarizadas con los cerdos , las gallinas , los peces y las vacas que con los perros y los gatos, los animales utilizados como alimento son tan inteligentes y capaces de sufrir como los animales que comparten nuestros hogares. Los cerdos pueden incluso aprender a jugar videojuegos.
Finalmente, ¡volverse vegano podría ser su propósito para el Año Nuevo!
Por cierto, ¿quieres adelgazar? ¿Quiere tener más energía, verse y sentirse más joven? ¿O tiene diabetes, colesterol alto, presión arterial alta u otros problemas de salud?
A Healthy World pone a su disposición a los principales expertos del mundo para ayudarlo a cambiar sus hábitos alimenticios con consejos simples y apoyo en cada paso del camino.
De qué se trata ?
Un Mundo Saludable es presentado por el Comité de Médicos por una Medicina Responsable y sus socios en todo el mundo. Está disponible de forma gratuita en inglés, francés, español y mandarín.
Cada sesión en línea de una hora de duración brinda información nutricional, consejos sobre las mejores opciones de alimentos, mucho apoyo, recetas deliciosas, consejos para comer en restaurantes e incluso demostraciones de recetas simples. Participe en vivo en Zoom todos los jueves y únase a la discusión, o mire la charla a pedido cuando sea el momento adecuado para usted.
¿Por qué cambiar tus hábitos alimenticios?
Cambiar su dieta a una dieta basada en plantas, una que se centre en frutas, verduras, granos y frijoles, puede tener fantásticos beneficios para la salud, incluida la reducción del riesgo de cáncer y otras enfermedades, ayudando a prevenir la diabetes tipo 2.
Adoptar una dieta vegana es obviamente la mejor manera de ayudar a los animales. Elegir alimentos vegetales en lugar de carne, pescado, huevos y productos lácteos evita cada año a casi 200 animales un sufrimiento inconmensurable y una muerte aterradora.
Empezar hoy
El pistoletazo de salida se dará en directo el 13 de enero de 2022 a partir de las 19 h en Francia , luego el programa estará disponible previa solicitud a partir del 14 de enero de 2022.
Fuentes:
PETA Francia
Publicado el 11-01-2022 18:49
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